L'acupuncture pour arrêter de fumer
L’acupuncture pour arrêter de fumer est une méthode issue de la médecine traditionnelle chinoise. Elle vise à rétablir l’équilibre interne et à favoriser la circulation de l’énergie vitale présente en chacun de nous, afin de corriger certains déséquilibres pouvant affecter le bien-être. Pour cela, l’acupuncteur stimule des points anatomiques précis en insérant de fines aiguilles dans la peau. Ces zones spécifiques sont situées sur des méridiens, c’est-à-dire des trajets énergétiques parcourant le corps.
Généralement indolore, cette approche appartient aux pratiques dites naturelles et peut être utilisée dans divers contextes, qu’ils soient physiques ou émotionnels. Elle est notamment employée pour accompagner les personnes souhaitant arrêter de fumer. Dans ce cas, la stimulation de certains points permettrait de réduire l’envie de consommer du tabac.
Comment l'acupuncture diminue-t-elle l'envie de fumer ?
Il existe plusieurs approches pour arrêter de fumer avec l’acupuncture. L’une d’elles est la méthode Chiapi, qui consiste à placer des aiguilles sur les ailes du nez. Cette technique est appelée rhinofaciopuncture. Elle vise à agir au niveau neurologique pour bloquer l’envie de consommer du tabac et atténuer la sensation de manque.
Une autre méthode utilisant l’acupuncture est l’auriculothérapie. Dans ce cas, le praticien se concentre sur plusieurs zones situées au niveau de l’oreille. Il est également possible de stimuler un point au poignet ou d’autres zones qui peuvent contribuer à apaiser le stress ou les troubles de l’humeur souvent associés à l’arrêt du tabac.
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L'acupuncture est-elle efficace pour se sevrer du tabac ?
Pratiquée correctement, l’acupuncture pour arrêter de fumer est généralement indolore et sans danger. Toutefois, ce type d’approche n’est pas reconnu par les autorités médicales, et son efficacité n’est pas officiellement validée par la communauté scientifique.
L’analyse de plusieurs études menée par la Cochrane Collaboration montre que les effets positifs de l’acupuncture se manifestent principalement à court terme. Sur le long terme, le taux de réussite n’est pas supérieur à celui des personnes tentant d’arrêter sans accompagnement spécifique. Six mois après les séances, la majorité des individus ayant essayé cette méthode semblent avoir repris la cigarette.
En conclusion, l’acupuncture peut constituer un appui supplémentaire pour ceux qui souhaitent arrêter de fumer, mais elle reste généralement insuffisante pour dire adieu définitivement au tabac sans d’autres formes d’accompagnement.
